na masę

wiem że szkoda kasy, ale ja moge mieć jakiekolwiek BCAA o 50% taniej niż w sklepie!!! To napiszcie mi ile mam brać tego BCAA po treningu. Mam 16lat 183wz i 73kg i ciągle jade na mase off course

skladem na mase moze ktos by polecil co jest lepsze syntha6 bsn czy my fusion gaspari?

na masę dobra jest dieta i trening ... :)) pytasz o dobry mix treningow czy prosty kreatyn ??

Dzieki , ale mi raczej tutaj chodzilo o wady zwiazane z treningiem na mase ale soga masz Pozdrawiam ceo

o kurva to ma byc dieta sio A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

Wszystko zalezy od tego jak TY chcesz wygladac jezeli bedziesz uwazał ze tak jest dobrze to tak zostaw a jak za mało miecha to masuj Jak bedzeisz miał dobra diete na mase to sie nie zalejesz duzo

Dieta na mase. Kreatyna jakakolwiek. Kieruj się przede wszystkim portfelem. pozdro

Raczej podziekuje ;) Zbliza sie zima i robie cykl na mase. 8tyg deki i 9 tyg tescia , gdybym uzyl propinatu musialbym strzaly dawac co 2 dni i mialbym sitko z mojego slicznego tyleczka :D

a co tu rzeźbić ?? nie wiem ćwicz na masę jak narazie i oczywiście z dietką

żeby rzeźbic trzeba miec mięśnie bo inaczj pokażesz kumplom... i panienkom, ale szkielet i to pokryty odrobina tluszczu... trenuj nadal na mase z ewentualna korekta diety w kierunku obniżenia nieco kalorii- jesli to okaże sie konieczne

wiem o co chodzi, ale chyba trochę źle się wyraziłem, chodzi mi o to, że biorę 2g białka na masę ciała(około 160-180g białka dziennie) tylko postanowiłem ograniczyć węglowodany bo nie chce zalać się tłuszczem, dlatego postanowiłem zredukować trochę węglowodany, czy to jednak zły pomysł?? i chodziło mi o ilość składników przyjmowanych w stosunku do [...]

Chyba trochę za tanio w aptece wydałbyś 12 złotych jeśli ci ktoś tak tanio sprzedał to to może być klukoza albo sperma byka PS Jak koledzy zauważyli TO NIE JEST ŚRODEK NA MASĘ!!! Po co się kłuć jak ci masy po tym nie przybędzie?

1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA: 116 UDO: 64 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA jest na mase 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma+meta 9.CEL CYKLU:massa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4miesiace 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO [...]

Postaw na mase i bądź wielkim klocem ! :))

A co polecacie na mase ?? w dobrej cenie??

w dobrej cenie na masę są filety z kurczaka

żadna odżywke tylko poczytaj posty podwieszone i ułuż sobie diete na mase!!

ławeczka jest lepsza do osiągniecia rzezby niz atlas tak ? bo czytalem gdzies ze laweczka na mase jest

pisze, ze na mase. przeciez bedzie masa ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

jak masz mało tłuszczu i nie jesteś zadowolony ze swojej wagi to wypadałoby pomyśleć o diecie na masę, jak policzyć zapotrzebowanie znajdziesz w postach podwieszonych. O treningu z kolei poczytaj w dziale Trening dla początkujących.